Ich bin Expertin für Umgangs- & Kontaktkompetenz sowie Resonanzintelligenz
 
 
 

 

 

Schon als Teenager habe ich mich gefragt, warum Beziehungen sich häufig so schwierig anfühlen – warum durch Missverständnisse Ärger, Wut, Traurigkeit oder Streit entsteht, obwohl wir uns doch alle nach Nähe, Verständnis, Spaß, Wärme und echter Verbindung sehnen.

In meiner Arbeit als Kommunikationstrainerin und Coach habe ich erkannt, dass viele Konflikte nicht aus mangelnder Freundlichkeit oder fehlenden guten Absichten entstehen, sondern darin, dass ihre rechtzeitige Bewältigung an etwas Tieferem scheitert: am fehlenden Bewusstsein für den eigenen Kontakt, den Umgang und die Resonanzfähigkeit.

So entstanden meine zentralen Begriffe: Kontaktkompetenz, Umgangskompetenz, Resonanzintelligenz, Theoriefundament Plus, Innerer Reichtum und die "5 Säulen des Menschseins".
Sie beschreiben, was Menschen wirklich brauchen, um sich selbst und andere zu verstehen – nicht nur an der Oberfläche, sondern in ihrer Tiefe.

Ich musste diese Begriffe formulieren, weil es sie in dieser Tiefe bisher nicht gab.
Und weil ich überzeugt bin: Erst, wenn wir die Verbindung zu uns selbst verstehen und unseren Kontakt sowie Umgang bewusst gestalten, können wir eine wohltuende und förderliche Resonanz (Atmosphäre, Klima, Stimmung, Vibration, Vibe, Wellenlänge) – mit uns selbst, unseren Mitmenschen und der Welt erleben. 

Wer in Verbindung mit sich, seinen Mitmenschen und der Welt steht, erlebt jeden Tag Schönes und Sinnvolles.

 

Zu meinen Stärken zählt: Entwicklung dynamisch, kreativ und hoch empathisch anzugehen

Was ich in meinen Theorien beschreibe, lebe ich auch: Entwicklung darf leicht sein. Sie beginnt im Alltag – im Erforschen, im Spielen, im bewussten Erleben.

Die Überwindung von Grenzen und das Entdecken neuer Perspektiven gelingt mir am leichtesten, wenn ich mich experimentell-spielerisch nähere – mit Neugier statt Druck, mit Freude statt Angst.

Meine beruflichen und privaten Erfahrungen sind vielseitig – und sie alle führen zu einem Ziel: mit mir selbst und der Welt in bewussten Kontakt zu treten. So trainiere ich regelmäßig meine rationalen, analytischen, empathischen, kreativen und kommunikativen Fähigkeiten – und kann dadurch auch meine Mitmenschen leichter verstehen.

Meine beruflichen Resonanzräume für umfassende Kontaktkompetenz zur Weiterentwicklung von Kognition, strategischem Denken und rationalen Lösungen

Neben meiner emotionalen und kreativen Arbeit nutze ich berufliche Erfahrungen, um mein Verständnis für Sachverhalte im Wirtschafts- und Arbeitskontext zu vertiefen.
Mein Ziel ist es, meinen inneren Reichtum zu erweitern – also die Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge sowohl rational als auch empathisch zu durchdringen.

So kann ich mich den Erlebnissen, Erfahrungen und Gefühlen meiner Klient:innen mit Klarheit, Struktur und Einfühlungsvermögen nähern.
Diese Verbindung von Rationalität und Resonanz schafft Vertrauen, Tiefe und ermöglicht mir, Menschen dort abzuholen, wo sie stehen – und gemeinsam Neues entstehen zu lassen.

Berufliche Laufbahn:

Seit 2024 Theoriebildnerin und Buchautorin: RESONANZ – Die stille Sprache, die uns bewegt

Kommunikationstrainerin bei persona service

Seit 2020 Trainerin in eigener Praxis – Zertifizierter systemischer Coach (ECA) & systemische Trainerin mit Schwerpunkt Persönlichkeitsentwicklung

Recruitment Consultant bei Leithold & Gehrmeyer GmbH

2019 Gründungsmitglied vom D2030 Verein - Deutschland neu denken e.V. www.d2030.de 

2018 Mitbegründerin von EPICS.eu – Der Versuch eine webgestützte Bürgerbeteiligungsplattform aufzubauen, die gestützt durch künstliche Intelligenz freie Ideensammlungen ermöglichen sollte

2018 Buchautorin im Selbstverlag: WIR ALLE SIND DUMM AUCH DU – Deswegen scheitert die Suche nach dem Glück

Inhaberin von Berlins Synergien (Unternehmensberatung)

Inhaberin von Ladies & Gentlemen Hostessen- und Promotionagentur (600 Hostessen im Jahr deutschlandweit für Galaveranstaltungen, Messen- Kongresse & Streetpromotion)

2006 Marketing Managerin bei der Polikum Gruppe

Unit Manager bei Famous Plus! Hostessen- & Promotionagentur (Kundenakquise, Projektplanung, Personalmanagement, Kunden- und Projektbetreuung)

Seit 2002 Diplom-Betriebswirtin mit Schwerpunkt Unternehmensführung (Diplomthema: Verbesserung von Mitarbeitermotivation in Beratungsunternehmen, dargestellt am Beispiel der KPMG Consulting Deutschland, Österreich und der Schweiz)

Diplomandin: Diplomarbeit bei BearingPoint formely KPMG Consulting 

Praktikantin: Bereich Kundenbetreuung bei company cct Werbeagentur

Studium der Betriebswirtschaft an der TFH Wildau mit Schwerpunkt: Unternehmensführung 

LinkedIn



 

Was ich beruflich lehre, verankere ich privat in meinen eigenen Resonanzräumen. Sie sind eine Art Labor, Spielwiese oder Erlebnisraum für Lebendigkeit – Orte und Situationen, an denen ich Resonanz, Kontakt und Umgang nicht nur verstehe, sondern erlebe, kreiere und spüre.

Emotion:

Lesen (Sachbücher, Belletristik)

Schreiben (Sachbücher, Belletristik)

Malen (Action Painting)

Kleidung (um)designen

Fotografieren (überwiegend Landschaften und Tiere)

KI-Bilder kreieren

Nähen, Töpfern, Kochen, Trödeln, Gärtnern

Musik hören

Soziologie, Psychologie, Kommunikationswissenschaft (Entwickeln neuer Theorien & Modelle, die mich emotional berühren)

Unternehmertum – die Freiheit mich auszuprobieren

Kaffee trinken für Genuss- und Koffeinerlebnis 

Nahrungsmittel genießen für das Geschmackserlebnis 

Serien, Filme & Dokus schauen für emotionale Erlebnisse 

Opern, Theater, Museen, Galerien für emotionale Erlebnisse

Reisen für die emotionale Abwechslung

Liebesbeziehung für Intimität und emotionalen Austausch

Familie, Freunde, Fremde für emotionalen Austausch

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Kreativität:

Malen (Action Painting)

Speckstein bearbeiten, um Neues zu formen

Kleidung (um)designen

Fotografieren (überwiegend Landschaften und Tiere)

Nähen, Töpfern, Kochen, Trödeln, Gärtnern

Soziologie, Psychologie, Kommunikationswissenschaft (Das Entwickeln neuer Theorien & Modelle)

Unternehmertum – die Freiheit mich auszuprobieren und zu kreieren

Serien, Filme & Dokus schauen für kreativen Input

Opern, Theater, Museen, Galerien für kreative Erlebnisse

Liebesbeziehung für Inspiration & neue Anregungen

Familie, Freunde, Fremde für Inspiration & neue Anregungen

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Neben kognitiven und strategischen Resonanzräumen prägen Emotionen, Kreativität, Spiritualität und Körperlichkeit meine Kontaktkompetenz. Sie ermöglichen Verbindung im beruflichen wie im persönlichen Miteinander.

Ich nutze diese Räume, um Leidenschaften, Vorlieben und Potenziale zu erkunden und sie zu Kompetenzen zu entwickeln.
Sie helfen mir, im Gleichgewicht zu bleiben und mein Inneres Team – nach dem Modell von Prof. Schulz von Thun – immer wieder neu auszurichten.

Der bewusste Zugang zu mir selbst unterstützt mich dabei, meine Lebensräume und Beziehungen so zu gestalten, dass sie sich stimmig und lebendig anfühlen.
Denn nur wenn ich in Verbindung mit mir selbst bin, kann ich auch mit anderen eine lebendige und echte Verbindung herstellen.

Ein Auszug meiner Erlebensräume zeigt sich in den fünf Dimensionen des Menschseins:

Kognition:

Lesen (Sachbücher, Belletristik)

Schreiben (Sachbücher, Belletristik)

Trödeln (Kunst, Antiquitäten, Geschichte)

Kunst, Kultur, Religion, Literatur, Geschichte, Philosophie, Neurobiologie, Allgemeinmedizin, Physik, Astronomie, Künstliche Intelligenz

Soziologie, Psychologie, Kommunikationswissenschaft (Entwickeln neuer Theorien & Modelle/Lösungen für Herausforderungen finden)

Unternehmertum – die Freiheit mich auszuprobieren und Erfahrungen zu sammeln

Serien, Filme & Dokus schauen für rationalen Input, Strategie, Wissensverknüpfung

Opern, Theater, Museen, Galerien für kognitiven Input

Liebesbeziehung für geistigen Austausch

Familie, Freunde, Fremde für geistigen Austausch

...

Spiritualität:

Religion

Spiritualität

Urvertrauen

Meditation

Familie, Freunde, Fremde, Liebesbeziehung für gemeinsame Ausrichtung/Überzeugung (Urvertrauen, "Das Wasserglas ist halb voll anstatt halb leer"...)

...

Körperlichkeit:

Wandern, Joggen, Nordic Walking, Fahrrad fahren, Schwimmen, Tanzen (Ballett, Jazz Dance, Modern Dance, Freestyle, Gesellschaftstanz), Yoga, Tennis, Reiten, Golfen, Segeln, Boccia, Krocket, Tauchen, Federball, Kraftsport, Tischtennis  ...

Reisen für die körperliche Bewegung vor Ort

Liebesbeziehung für Sexualität & gemeiname körperliche Ertüchtigung, beispielsweise Wandern.

Familie, Freunde, Fremde für körperliche Ertüchtigung, beispielsweise gemeinsames Nordic Walking, Spinning

...


 

Die oben aufgeführten Resonanzräume sind meine persönlichen Kontaktpunkte in den fünf Dimensionen des Menschseins – sie bringen mich in Schwingung und verbinden mich mit mir selbst sowie mit meinen Mitmenschen.

Jede dieser Dimensionen repräsentiert zugleich Anteile meines inneren Teams nach dem Modell von Prof. Friedemann Schulz von Thun – geformt durch meine individuellen Vorlieben, Leidenschaften und Interessen.


Wer sein inneres Team bewusst aufstellt und sowohl die erwachsenen als auch die kindlichen Stimmanteile integriert, gewinnt innere Ausgeglichenheit und findet zu sich selbst.
So entsteht eine harmonische innere Schwingung – das, was in der Psychologie häufig als Kohärenz oder Selbstkongruenz bezeichnet wird.
Dabei unterstützt Theorien und Modelle aus Psychologie, Soziologie und Kommunikationswissenschaft, die den bewussten Umgang mit sich selbst und anderen fördert.

Da der Mensch ein soziales Wesen ist, sucht er Verbindung durch Kontakt und Resonanz auch im Außen – in Begegnungen mit Menschen, die auf einer ähnlichen Frequenz schwingen und vergleichbare Kontaktpunkte besitzen.
Solche Begegnungen sind nicht oberflächlich, sondern intensiv und können nährend und sinnstiftend wirken.

Gleichzeitig bleibe ich persönlich offen für die Andersartigkeit meiner Mitmenschen, um immer wieder neu abzustimmen, was mit mir in Resonanz geht und welcher Umgang förderlich ist.
So entdecke ich weitere Interessen, neue Teammitglieder in mir oder deren spezifische Ziele und Bedürfnisse.
Außerdem: Je mehr Potenziale ich in mir erkenne, desto stärker kann ich meine individuellen Kompetenzen entfalten.

Und eines ist sicher: Entwicklung steht niemals still – weder im Umgang, noch im Kontakt oder in der Resonanz.

"Wenn ich die obigen Kachel-Schaubilder in ihrer Vielfalt betrachte, entsteht für mich eine ganz besondere philosophische Frage:

Was ist das Leben?

Meine persönliche Antwort darauf lautet:
Leben ist Lieben, Lachen, Neugier, Lernen, Staunen, Kreieren, Entwicklung und Verbindung.

All das kann sich zunächst im eigenen Inneren entfaltet.
Doch auf Dauer braucht es Mitmenschen und Beziehungen, damit Entwicklung weitergeht, Sinn behält und lebendig bleibt.

Deshalb ist für mich der wichtigste Wert im Leben nicht Gesundheit, Geld, Erfolg, Macht oder Freiheit. 
Es sind gelingende, lebendige und tiefe zwischenmenschliche Verbindungen.

Sie sind die Grundlage für ein erfülltes Leben – denn ohne echte Verbindung verlieren, meiner Erfahrung nach, selbst die größten Errungenschaften langfristig ihren Sinn."

Catrin Duesterbeck

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